申根 90/180 天規則詳解：滾動視窗怎麼算（2026）
一句話結論：申根短期停留的上限是任意 180 天內最多 90 天，29 個申根國共用這 90 天額度；視窗是滾動的，每一天都要往前看 180 天，入境日與出境日都計入。
規則一句話
《申根邊境法》第 6 條第 1 款規定，第三國國民擬停留不超過“任意 180 天期間內的 90 天”，判斷方法是看“每一天停留之前的 180 天期間”：任何一天往前數 180 天，這期間在申根區待過的天數不得超過 90 天。
三個要點：第一，90 天是 29 國合計額度，不是每國各 90 天，法、德、意各待 30 天合計就是 90 天；第二，視窗滾動，沒有固定起算日，也沒有“離境幾天就清零”；第三，按自然日算，入境日與出境日都計入，第 6 條第 2 款明文規定。
29 個申根國
歐盟委員會官網列出的申根區共 29 國：奧地利、比利時、保加利亞、捷克、克羅埃西亞、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、法國、德國、希臘、匈牙利、冰島、義大利、拉脫維亞、列支敦斯登、立陶宛、盧森堡、馬耳他、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞、斯洛伐克、斯洛維尼亞、西班牙、瑞典、瑞士。其中 25 個為歐盟成員國，冰島、列支敦斯登、挪威、瑞士 4 個為非歐盟申根聯絡國。愛爾蘭與塞普勒斯是歐盟成員國但不在申根區，在兩國及英國停留的天數不計入；保加利亞與羅馬尼亞自 2025 年 1 月 1 日起為申根正式成員，在兩國的天數計入。
中國普通護照持有人赴申根區短期停留，須提前辦妥申根短期簽證（C 類簽證）。免籤與持簽入境同樣受 90 天上限約束；貼紙註明的停留期如少於 90 天，以貼紙為準，90 天只是上限。
滾動視窗怎麼算
演算法分三步：選定核查的那一天；以它為終點往前數 180 天（含當天）得到視窗；數視窗裡在申根區待了多少天，入境日算第一天，出境日算最後一天，總數不得超過 90 天。停留期間的每一天都要這樣算，有一天超了就是超期。離境只是讓舊日子慢慢滑出視窗，而非重置計數：某天的在區記錄，要等它落在視窗之外才不再佔用額度。
兩個算例
示例一：用滿 90 天後，離境 90 天才能再入境。假設 2026 年 1 月 1 日入境、3 月 31 日出境：1 月 31 天、2 月 28 天（非閏年）、3 月 31 天，首末兩日都計入，合計正好 90 天。此後離境 90 天，即 4 月 1 日至 6 月 29 日（4 月 30 天、5 月 31 天、6 月 29 天）。6 月 30 日再入境，視窗為 1 月 2 日至 6 月 30 日，視窗內在區天數為 1 月 2 日至 3 月 31 日的 89 天加當天，合計 90 天，剛好合規；6 月 29 日入境則為 91 天，超期。此後連續停留，最晚 9 月 27 日出境：當天的視窗是 4 月 1 日至 9 月 27 日，視窗內在區天數為 6 月 30 日至 9 月 27 日的 90 天，9 月 28 日將是 91 天。
示例二：分段停留，額度按累計算。假設 2026 年 1 月 5 日入境、1 月 14 日出境（10 天），3 月 1 日入境、3 月 30 日出境（30 天），合計已用 40 天。5 月 1 日再入境並連續停留：5 月 1 日至 6 月 19 日為 50 天，加上此前的 40 天，6 月 19 日當天視窗內合計 90 天，剛好合規；6 月 20 日將是 91 天，須在此之前出境。分段停留不會讓額度變多，所有在區天數都在同一視窗累計。兩例均為本站逐日驗算的結果，僅演示演算法；出行前務必用官方計算器輸入全部出入境日期複核。
官方計算器怎麼用
歐盟委員會官網提供免費的短期停留計算器（short-stay calculator），頁面於 2026 年 7 月 28 日更新，分檢查模式（check）與規劃模式（planning）：前者核對過去與當前的停留是否合規，日期欄取“核查日期”；後者按未來的入境日期測算可停留天數，日期欄取“入境日期”。日期格式為日/月/年（dd/mm/yy），如 01/01/25 代表 2025 年 1 月 1 日，斜槓可省略。官網提示：持歐盟居留許可或長期簽證（D 類簽證）的停留時段不要錄入，長期停留不受 90/180 天規則約束。
計算器只算天數，不能保證入境：邊檢還會核查護照有效期、簽證、停留目的、經濟能力等條件，結果合規不等於自動獲准入境。站內工具頁也有申根簡易計算，可先估算，再以官方計算器為準：簽證篩選器。
長期簽證與居留許可
第 6 條第 2 款規定，憑居留許可或長期簽證獲准的停留時段不計入計算：持某國長期簽證（D 類簽證）或居留許可在發證國停留的天數，不佔用 90 天額度，官方計算器也要求不要錄入。但這項排除只針對發證國——歐盟委員會官網問答指出，長期簽證或居留許可允許持有人前往其他申根國旅行或停留，但須遵守短期停留最長期限，在其他申根國的停留仍受 90/180 天限制。簽證生效前、許可過期後的天數按普通短期停留計算，同樣佔用額度。個別國家與個別申根國之間存在雙邊協議，情況複雜，出發前核官網與使領館，本文不展開斷言。
EES 與 ETIAS 當前狀態
EES（出入境系統）是申根外部邊境的電子登記系統，記錄非歐盟短期旅客的出入境資訊，取代護照蓋章。據歐盟委員會公告，EES 自 2025 年 10 月 12 日起分階段啟用，2026 年 4 月 10 日起在全部外部邊境口岸全面執行。出入境記錄由系統自動留存，超期更容易被發現，行前算清天數比過去更重要。
ETIAS（歐洲旅行資訊與授權系統）是另一套系統，面向免籤旅客的行前授權，與 EES 不同。截至 2026-11-13 核查，歐盟官網口徑為：ETIAS 尚未執行，未受理申請，啟動日期未公佈，將提前數月公佈。啟動日期、費用與有效期均為未核實，本文不寫具體數字；任何聲稱可代辦 ETIAS 並收費的網站，在系統執行前都不應付款。
常見算錯
- 離境幾天就以為清零：舊日子要滑出 180 天視窗才不再計入，短暫離境不重置額度。
- 按自然年或按單次入境算：沒有“每年 90 天”“每次入境 90 天”的說法，始終是任意 180 天內合計 90 天。
- 漏算出境日：入境日與出境日都計入，同一天入境又出境也算 1 天。
- 把非申根國的天數算進去：在愛爾蘭、塞普勒斯、英國的天數不計入；在保加利亞與羅馬尼亞的天數計入。
- 只算入境當天：每一天都須合規，須逐日驗算，不能只看入境日。
2026-11-13：首發
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